La depressione è il disturbo mentale più diffuso: si stima che in Italia superino i 2,8 milioni (5,4% delle persone di 15 anni e più) coloro che ne hanno sofferto nel corso del 2015 e siano 1,3 milioni (2,5%) coloro che hanno presentato i sintomi della depressione maggiore nelle due settimane precedenti l’intervista.
Rispetto alla media dei paesi europei, in Italia la depressione è meno diffusa tra gli adulti e tra i 15-44enni (1,7% contro 5,2% media Ue28) mentre per gli anziani lo svantaggio è di 3 punti percentuali.
La depressione è spesso associata con l’ansia cronica grave. Si stima che il 7% della popolazione oltre i 14 anni (3,7 milioni di persone) abbia sofferto nell’anno di disturbi ansioso-depressivi.
Al crescere dell’età aumenta la prevalenza dei disturbi di depressione e ansia cronica grave (dal 5,8% tra i 35-64 anni al 14,9% dopo i 65 anni). Rispetto agli uomini, lo svantaggio delle donne emerge in età adulta e si acuisce oltre i 65 anni di età.
I disturbi ansioso-depressivi si associano a condizioni di svantaggio sociale ed economico: rispetto ai coetanei più istruiti, raddoppiano negli adulti con basso livello di istruzione e triplicano (16,6% rispetto a 6,3%) tra gli anziani, fra i quali risultano però meno evidenti i differenziali rispetto al reddito.
Clicca qui per ulteriore https://www.istat.it/it/archivio/219807
Sei una di quelle persone che hanno costantemente problemi che ti passano per la testa? Che non è in grado di rilassarsi, rendendo difficile trovare la vita piacevole?
Sentimenti di ansia, sopraffazione, stanchezza e intensa responsabilità sono diventati normali nella vita moderna. “Così è la vita”, ci diciamo. “È frettoloso, è occupato, c’è una cosa dopo l’altra, ognuna impilata sopra l’altra, al punto che a volte è difficile respirare”.
Abbiamo sviluppato modelli, modi di essere e di pensare, che semplicemente non ci servono e non sono sostenibili. Questi schemi portano a dolori sconosciuti nei nostri corpi; così come le situazioni mediche che tendono a darne la colpa a problemi biologici come virus, batteri o altre forze esterne.
Questi schemi sono il motivo per cui andiamo avanti sentendoci stressati, ansiosi e a disagio. Sono il motivo per cui abbiamo problemi a dormire e perché non possiamo dimagrire come vorremmo. Ecco perché sentiamo che c’è troppo da fare, come se lo stress non finisse mai! Ci impediscono di essere presenti nel momento presente e di goderci la vita.
Ma c’è un modo per cambiare questi schemi e lasciar andare lo stress e l’ansia, elaborare le nostre emozioni negative e smettere di ripetere schemi negativi! Questi schemi ed emozioni negative non sono il nostro stato naturale dell’essere.
E’ stato scientificamente provato che con Tapping si ricollega il cervello e il corpo per riportarlo in equilibrio…
L’ansia nella nostra vita è il risultato del sistema nervoso del nostro cervello e del nostro corpo che è programmato per percepire inconsciamente un livello di pericolo elevato che molto spesso non esiste.
Questo non vuol dire che alcune persone non corrano un pericolo reale nella loro vita, ma il più delle volte causa l’ansia, il nostro sistema nervoso e il sistema di attacco/fuga dell’amigdala nel nostro cervello ha raggiunto un livello in cui gli eventi quotidiani ci stanno facendo percepire uno stato di pericolo elevato quando in realtà non esiste un pericolo reale. Il nostro sistema nervoso è diventato eccessivamente sensibilizzato a causa di eventi ed emozioni passati.
Ma ecco la buona notizia… l’ultima ricerca scientifica sta dimostrando che Tapping invia effettivamente un segnale calmante all’amigdala del cervello, permettendo al cervello e al corpo di rassicurarsi, e quindi all’ansia di dissiparsi.
Attraverso Tapping siamo effettivamente in grado di riprogrammare il cervello in modo che non sia più eccessivamente sensibilizzato, permettendoci di tornare a uno stato più naturale ed equilibrato in cui possiamo distinguere meglio tra minacce reali di pericolo ed eventi quotidiani.
Come Liberarsi dell’Ansia
Prima di darvi l’elenco del contenuto e spiegarvi come si svolge l’insegnamento ritengo opportuno specificare che i giri di Tapping nei 6 moduli hanno più effetto con gli occhi chiusi e perciò non sono idonei ad essere eseguiti durante la guida della macchina o in qualsiasi altra posizione che richieda gli occhi aperti. In più “Tapping” fa usa delle mani e dunque guidare l’automobile non si presta a fare questi movimenti.
Ritengo inoltre importante sottolineare che il lavoro che stiamo iniziando insieme non è una semplice “istruzione” su come affrontare lo stress ma bensì su come modificare il vostro rapporto con voi stessi su un piano emotivo più profondo, in modo tale da evitare di ripetere meccanismi ormai consolidati. Lavoreremo nella sicurezza del nostro ambiente privato a casa per modificare i nostri percorsi neurali per un cambiamento che durerà nel tempo.
Una volta iscritto al corso riceverai un userid e password per accedere al corso che inizia il prima lunedì dopo la tua iscrizione.
Poi ogni lunedì successivo riceverai l’accesso al modulo successiva.
Se hai delle domande puoi scrivere una mail a ingrid@thetappingsolution.it ti risponderò al massimo entro una settimana.
Alla fine delle sei settimane avrai accesso per sempre al corso e potrai accedervi ogni volta che ne hai bisogno, sia per il contenuto del manuale e i moduli che per le meditazioni ed esercizi di Tapping. Avrai l’opportunità anche dopo aver finito il corso di iscriverti al gruppo di sostegno per continuare INSIEME la trasformazione personale verso una vita più molto più serena e gioiosa.
Ciascuno dei 6 Moduli contiene:
Una potente presentazione audio che puoi riprodurre in streaming o scaricare. Queste presentazioni ti guideranno a trovare ed eliminare la causa della tua ansia
Due audio di Giri di Tapping che puoi riprodurre in streaming o scaricare (moduli da 2 a 5). Questi rilassanti Giri di Tapping non solo funzioneranno per ricablare le cause della tua ansia nel cervello e nel corpo, ma ti aiuteranno anche a rilasciare velocemente l’ansia, e ti porteranno in uno stato di pace ed equilibrio
Trascrizioni PDF in modo da poter leggere le informazioni delle presentazioni audio
Insieme ai 6 moduli riceverai anche manuale in formato PDF per aiutarti a guidarti nel processo
PANORAMCA DI TUTTI I MODULI
In questo modulo imparerai:
- Cosa rende l’ansia diversa dallo stress e perché reagiamo ad alcune situazioni in modo diverso rispetto ad altre
- Perché ciò che hai provato prima non è stato efficace e perché un cambiamento farà la differenza
- I tre diversi modi in cui l’ansia può manifestarsi nella tua vita
- Come le tue emozioni possono diventare più gestibili con Tapping
- Un giro di Tapping per aiutare con la respirazione ristretta in modo da poter respirare più facilmente
In questo modulo imparerai:
- Come prepararsi al successo in questo programma
- Una ricetta passo-passo per valutare i tuoi progressi
- Un piano per approfondire la tua pratica quando sei pronto
- Come personalizzare Tapping per adattarsi a ciò di cui hai bisogno
- Un giro di Tapping per affrontare le paure e la resistenza al cambiamento
- Un giro di Tapping per rafforzare la fiducia nel fatto che un cambiamento è possibile
Ulteriori audio “facciamo Tapping assieme” includono:
- Cosa succede se questo programma non funziona per me?
- Ho paura di cambiare
In questo modulo imparerai:
- Modi comuni in cui l’ansia si manifesta nel corpo
- Gli effetti del Tapping sul corpo
- Trovare le parole per nominare i sentimenti
- Strategie per aumentare il tuo successo
- Un giro di Tapping per liberarti dell’ansia nel tuo corpo
- Un giro di Tapping per aiutarti a sentirti a tuo agio sentendoti calmo
Ulteriori audio “facciamo Tapping assieme” includono:
- Tutta questa ansia nel mio corpo
- Non è confortevole sentirsi calmi
In questo modulo imparerai:
- In che modo i tuoi pensieri influenzano i tuoi sentimenti
- Perché “cambiare il tuo pensiero” non è abbastanza
- Cosa cambia quando si esegue il Tapping
- L’importanza della qualità delle tue domande
- Un giro di Tapping per aiutarti a spostarti in stati più intraprendenti
- Un giro di Tapping per rafforzare la tua sicurezza in modo da poter gestire tutto ciò che accade
Ulteriori audio “facciamo Tapping assieme” includono:
- Tutti questi pensieri “cosa succede SE” (“What If”)
- Temo che accadrà qualcosa di brutto e non sarò in grado di gestirlo
In questo modulo imparerai:
- Come siamo tutti collegati volendo evitare il dolore
- Lo scopo degli atti ansiosi e il modo in cui si manifestano
- Come lavorare con le situazioni sociali
- Come notare piccoli cambiamenti
- Un giro di Tapping per sentire la calma quando uno si espone
- Un giro di Tapping per rompere i modelli abituali di comportamento
Ulteriori audio “facciamo Tapping assieme” includono:
- Paura di rendermi ridicolo
- Sono spaventato di non riuscire a gestire la mia ansia
In questo modulo imparerai:
- L’importanza di avere un piano per il successo continuo
- L’importanza di avere un piano per il successo continuo
- Cosa fare quando vieni dirottato emotivamente
- Sviluppare il proprio piano personale per tornare in pista
- Altri strumenti da aggiungere alla casella degli strumenti per alleviare l’ansia
- Un giro di Tapping che ti aiuterà a seguirla
- Un giro di Tapping per superare gli ostacoli al tuo successo
Ulteriori audio “facciamo Tapping assieme” includono:
- Cosa succede se non seguo il programma
- Non funziona abbastanza velocemente
Dove e come fare Tapping
Le meditazioni sono davvero sorprendenti!
Stavo sperimentando livelli di ansia di 7-8 in quel momento, e pochi minuti dopo aver fatto le meditazioni di Tapping, potevo sentire la tensione sciogliersi praticamente nel nulla! Niente che io abbia mai provato in passato ha funzionato così bene! Mi piacciono anche le spiegazioni su come funziona effettivamente Tapping per riprogrammare il corpo fisico e il cervello. Ha tutto molto senso! Se sei stanco di vivere con l’ansia, non riesco a immaginare un programma migliore in cui investire i tuoi soldi!
MatiThe Tapping Solution Liberarsi dell’Ansia, è un programma calmante e delicato che ha notevolmente rilasciato emozioni che avevo seppellito…
.…ruotare intorno a non sentirsi abbastanza bene, non adattarsi da nessuna parte, così come problemi familiari che coinvolgono l’alcolismo. Nonostante abbia cercato di cambiare i miei pensieri, la vecchia ansia sepolta ha continuato a spingermi fino ad ora. Sembra pazzesco, ma picchiettare i punti di digitopressione e usare le parole del Dr. Ayers mi ha permesso di ricordare alcuni incidenti e le emozioni si sono appena dissipate, come la nebbia mattutina. I ricordi sono ancora lì, ma ne sono perfettamente distaccato, rendendo così la mia vita attuale più rilassata e pacifica. La settimana scorsa mia madre mi ha chiamato per dirmi che aveva un cancro al seno. La biopsia era prevista per lo scorso lunedì. In passato, la mia ansia sarebbe stata fuori scala e non sarei stata in grado di dormire fino a dopo la biopsia. Ma, ho sfruttato il Modulo 4, una volta. E da allora ho dormito come un bambino. Sono stato più emotivamente in grado di aiutarla perché non ho avuto la mia ansia da affrontare. Ottimo programma!
LeslieIl suo corso mi ha permesso di scoprire sottili strati che compongono la mia ansia.
Le cose che ero consapevole stavano ostacolando la mia crescita, ma non ho avuto il coraggio o la comprensione per guardarle completamente, come come posso affrontare il mio attaccamento emotivo a certi cibi, la tensione fisica che si verifica nel mio corpo e le mie paure di non progredire mai, di non essere mai coerente. Ho trovato il programma molto accessibile e ho apprezzato il fatto che la registrazione di ogni modulo durasse solo 20 minuti circa, poiché ho una capacità di attenzione breve. Le sequenze di tapping sono una risorsa inestimabile che utilizzerò regolarmente. Quando mi sento un po’ ansioso, di solito mi prenda il panico che possa peggiorare e perdere il controllo. La compassione, la gentilezza e la comprensione dei presentatori sono esattamente ciò di cui avevo bisogno per accompagnarmi dolcemente lungo il percorso doloroso e molto sensibile di affrontare la mia ansia. Sto sperimentando la calma mentre vado in giro ogni giorno, come se un limite alle mie solite preoccupazioni fosse stato preso. Grazie!
FolamiHo affrontato l’ansia per anni che, a volte, è abbastanza grave al punto da essere debilitante.
Il modo in cui Tapping mi fa catturare il pensiero negativo, riconoscerlo e quindi reindirizzare i miei pensieri non ha prezzo. Sono entusiasta di aver trovato uno strumento naturale da utilizzare per affrontare questa lotta con l’ansia. Trovo che dopo aver fatto Tapping regolarmente per un paio di giorni l’ansia si abbassa al livello tale che devo ricordare a me stesso di farli per mantenere la coerenza. Il manuale è un ottimo strumento che aiuta a mettere tutto insieme! È un ottimo programma per chiunque abbia a che fare con lo stress e l’ansia e si impegnerà a fare Tapping!
HeatherScegli qui sotto il pacchetto più conveniente per te
This is the #end
PACCHETTO GUIDATA
Corso 6 moduli – rilascio settimanale
Accesso illimitato al programma compresa iscrizione ad un gruppo di FB privato
Il corso avrà inizio 8-11-2021 e finisce 17-12-2021
Partecipanti massimi 20
Pacchetto di Sostegno di Gruppo composto da 6 incontri di un’ora ciascuno una volta alla settimana per 6 settimane via zoom
Gruppo di Sostegno inizia 11-11 e finisce 16-12-2021OPZIONE EXTRA
Sostituisci 6 “Sostegni di Gruppo” con 6 “Sostegni individuale” 30 min/c.u. con operatore professionistaCosto € 320